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【8招助你睡个好觉】

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下士2

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发表于 2014-8-29 16:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

①晚餐清淡,可吃些小米、大枣或莲子;



②卧室不放太多绿植,不装修成红色;



③床头位置尽量朝北,枕头与肩同高;



④每天晒一小时太阳;



⑤睡前8小时别喝咖啡;



⑥每晚泡脚10分钟;



⑦睡前练习腹式呼吸;



⑧睡不着可闻闻洋葱或生姜。


有些人分不清哪里好、就是谁都替代不了
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列兵1

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发表于 2014-8-29 16:16 | 显示全部楼层
LZ是天才,坚定完毕
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中尉8

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发表于 2014-8-29 16:36 | 显示全部楼层
没办法,我这失眠没法医治了,现在我越来越瘦了
当你放下面子赚钱的时候,说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候,说明你已经成功了。
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 楼主| 发表于 2014-8-30 09:55 | 显示全部楼层
曾经来过 发表于 2014-8-29 16:36
没办法,我这失眠没法医治了,现在我越来越瘦了

羡慕,我咋就瘦不了 :'(
有些人分不清哪里好、就是谁都替代不了
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中尉8

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发表于 2014-8-30 10:06 | 显示全部楼层
lucky小zhu 发表于 2014-8-30 09:55
羡慕,我咋就瘦不了


瘦有什么好的,我是想事情,也不知道胡思乱想什么东西就自然瘦下来了
当你放下面子赚钱的时候,说明你已经懂事了。当你用钱赚回面子的时候,说明你已经成功了。
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发表于 2014-8-30 12:14 | 显示全部楼层
我就喜欢胖胖的
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 楼主| 发表于 2014-8-30 18:05 | 显示全部楼层
兔子 发表于 2014-8-30 12:14
我就喜欢胖胖的

:funk:
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 楼主| 发表于 2014-8-30 18:07 | 显示全部楼层
曾经来过 发表于 2014-8-30 10:06
瘦有什么好的,我是想事情,也不知道胡思乱想什么东西就自然瘦下来了

瘦子穿啥衣服都好看 ,
有些人分不清哪里好、就是谁都替代不了
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