开启辅助访问

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

立即注册 找回密码 切换风格
查看: 4032|回复: 0

肾为先天之本 冬天是补肾的季节

[复制链接]
发表于 2016-1-27 18:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

  人体储藏营养精华的主要脏器是肾!人体生命活动的原动力更是肾!故“肾为先天之本”。冬天是补肾的季节,从冬至开始,阴阳之气开始转换,阳气慢慢生发,这时如果注意补、养肾,阳气就会越来越足,身体也会越来越健壮。


肾为先天之本 冬天是补肾的季节宿松新世纪论坛

肾为先天之本 冬天是补肾的季节宿松新世纪论坛


  下面这些跟肾有关的事,你都知道吗?


  冬天睡不醒?跟肾有关!


  中医认为,冬天睡不醒与阳气不足有关。阳主动,阴主静,当阳气不足时,人往往易犯困。而阳气的发源地在肾。如果阳气充足,自然就不会犯困了。


  这些不良习惯,跟肾有关!


  久坐:久坐会使全身的血液流通受阻,从而导致肾脏供血受影响。


  吃太多肉:肉吃多了,会产生许多尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。

常常憋尿:尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管会逆行到肾。


  喝太多饮料:饮料酸度较高,会增加肾脏排酸负担。


  喝水太少:尿量会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。


  大量饮酒:容易导致高尿酸血症,引发肾脏疾病。尤其是边吃海鲜边喝啤酒,被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。


  食用过多的盐:过多的盐会导致体内血压升高,导致肾脏供血不足,肾脏也就此被毁掉。


  饮酒后喝浓茶:茶碱会影响肾脏。

怎么养肾?


  这个部位--耳朵,跟肾有关!


  中医认为“肾开窍于耳”,冬至后,气血运行不畅或肾阳虚的人,耳朵易生冻疮。如果经常按摩耳朵,有助于肾脏保健和气血顺畅。方法是拉耳垂、提耳尖和摩耳廓。


  拉耳垂


  用两手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后向下拉耳垂15-20次,发热发烫为度。


  提耳尖


  用双手捏住双耳上部耳轮,适量提拉耳尖,提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩,以微微发热为度。

摩耳轮


  拇指位于耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓2-5分钟,再往上提揪,以耳部感到发热为止。


  这些食物,跟肾有关!


  中医还认为,黑色食物入肾,多食不仅可以补养肾气,还可以抵抗寒冷、让身体热起来,因此,在寒风凌厉的冬季要多吃黑才是王道!


  节欲保精,跟肾有关!


  冬季闭藏,万物休整,人在此时应顺应时令,遵循“冬藏”养生之道,应节欲保精,才能健康长寿。


  晒太阳?跟肾有关!


  常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季,大自然处于“阴盛阳衰”状态,常晒太阳,更能达到壮人阳气、温通经脉的作用,不失为养肾的好方法。


  在晒太阳的时候,最好多晒后背。而“头为诸阳之会”,不宜直对着太阳曝晒,以免阳气过旺,有违阴阳调和。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

  • 发布新帖
  • QQ客服
  • 微信
  • APP端
  • 返回顶部
  • 公益
    招聘
    交友
    二手车
    宠物
    114
    关闭
    社区导航
    宿松纪事
    宿松民声
    宿松公益
    港宿松哇
    文学艺术
    宿松乡友
    宿松影像
    分类信息
    房屋出租
    房屋出售
    最新楼盘
    房产经纪人
    全职招聘
    求职信息
    兼职招聘
    口碑商家
    跳蚤市场
    交友中心
    城市活动
    宿松生活
    抒情港湾
    健康养生
    吃住玩乐
    古玩易经
    网购达人
    电脑数码
    宿松交友
    丽人宝贝
    宿松服务
    便民发布
    买房卖房
    求职招聘
    租房市场
    二手买卖
    宿松八卦
    车行天下
    钓迷乐园
    K歌交流
    娱乐灌水
    风景名胜
    家有宠物
    游戏世界
    社会纵横
    DIY分区
    宿松民歌
    宿松户外
    佛学修行
    百年光影
    龙湖泛舟
    疾控之声
    蓝天救援
    宿松暴走
    宿松电商
    宿松装修
    法与民生
    协会集结
    建筑协会
    宿松义工
    号仁学会
    国学精髓
    世纪家园
    版主沙龙
    新手之家
    版务公告
    广播专区

    文明上网|法律顾问:熊小东|小黑屋|Archiver|手机版|帮助|自律承诺|宿松世纪网 ( 皖ICP备15022484号-1 皖公网安备 34082602201650号|皖公网安备 34082602201650号

    GMT+8, 2019-5-23 08:41 , Processed in 0.074693 second(s), 32 queries , Gzip On.

    Dz! X3.4

    © 2012-2016 丐昂建站

    快速回复 返回顶部 返回列表