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早睡早起 身体好

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发表于 2016-2-16 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
《早睡早起》
作者:李广森
朗诵:姜林杉

    每天几点起床算早起?
    很多寺庙三点早课,道观大多五点起净。根据每个地方的纬度和气候不同,而稍微有所不同。子午流注寅时起,故而三点上早课;阳气纯净卯时兴,故而五点早课。第一波起床潮是3点,第二波起床潮是5点。
    早睡早起,是养生和持家的秘诀。
    清朝的皇帝四时起,曾国藩也是四时正寅时起,故而早起乃立家之本。《朱子家训》有云:一日之计在于“寅”,一年之计在于“春”。
    早起,是兴家之吉相,让我们细细掂量和切实践行。
    早起,即微笑。
    意大利朋友说,他们早起的第一件事,就是以一种欢欣鼓舞的方式庆祝自己能再次醒来。
    生命本身就是吉祥,幸运,欢喜。能够活着,就值得庆幸,内心便由衷地生出欢喜,这就是生命的喜感。一些人没有喜感,正如鱼儿游在水中,尚未意识到水的存在。
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    清晨,伴着远处的鸡鸣与布谷鸟的歌唱醒来。布谷鸟的歌声近而鸡鸣远,大自然如此地真实,生动,有趣,辽阔,充满了感念的事物。
    生命的情怀,就是拥有高尚、和谐、喜悦、活泼的心境。
    打扫庭院,烧火做饭,微笑。

    加拿大多伦多大学的一项最新研究发现,早起的人更有幸福感。“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低,因为其生物钟与大自然的运行规律不吻合,难以达到生命的最佳状态,并因此降低对生活的满意度。

    管子说:“人与天调,然后天地之美生。”意思是,人类的生产、生活要与自然界的阴阳时序保持协调,大自然才会有美好的事物产生。

    早睡早起,体力充沛,容光焕发,忙完家务,作文一篇,读书数页,早上七点,从容上班。  

    顺便跑几圈步,活动活动身骨,浑身都充满了力量!

    太阳刚出来,一切都是新的。
五湖四海的朋友们,欢迎大家加入宿松世纪网!有你们的支持,相信我们会做得更好!
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