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五个症状一出现,说明血液已黏稠如粥,很危险 !

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网络大伽

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发表于 2018-8-26 13:18 | 显示全部楼层 |阅读模式




杨玉荣让天下人生命因我而不同


血液黏稠指的是血液当中的有形成分的增多。从而会引起血液流通的阻力增加,血流速度减慢。

对于年轻人而言,如果在体检报告中的血液黏稠度增高,不用太担心,因为年轻人自身的调节能力较强,能自动维持血液内环境的平衡。

但是中老年人如果出现血液黏稠度增高的情况,就要注意了。因为血液黏度升高后,流经一些小血管时容易形成栓子,小血栓如果发展成大血栓,可能发生严重的血管阻塞。



症状一:中午饭后一定要午睡

正常来说,午后睡半个小时是有益于健康的。但是如果出现特殊情况无法进行午睡,就会困得不行,没精神,眼睛睁不开。但是要是睡一会,精神状态就会明显好转。

这是因为血液黏稠的人午饭后血液循环加速,血粘度高的人,大脑供血不足导致。



症状二:时常胸闷气短,心悸等

出现这种情况主要是因为当血液粘稠时,心脏的血液供给会受到影响。这时候心脏就很容易出现胸闷,心悸等。

即使强度不大的运动过后,也会比别人感到更疲惫,气喘吁吁。



症状三:脱发白发

轻度的脱发白发由于血液过于粘稠,会影响血液对头发的营养输送功能。所以会导致轻度的脱发白发。

症状四:观察指甲

指甲内陷这种指甲的表面会出现一条线形凹陷,这条线在医学上被称作 Beau 线。

症状五:阵发性视力模糊

很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。老年人大多血液粘稠度高,血液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧,医学上称阵发性视力模糊。



油脂脂肪,对于人体来说,是非常重要的营养物质,预防血粘稠,是要减少动物脂肪,增加植物性脂肪的摄取,而不是完全不吃脂肪!

注意:每天食用油脂不宜过多,要控制总的食用量哦!



这类食物会让血液中的甘油三酯升高,加大血液的粘稠度,所以在平时要控制摄入的量。

而本身血液粘稠的人在日常也可以多吃一些稀释血液的食物。像黑木耳、香菇、白萝卜、白菜、番茄、洋葱等。水果可以选择草莓、柠檬、菠萝、橄榄、梨子这些。



有段时间,多喝点热水这句话火了,因为它的功能是“万能”的,什么病都能用对上号。虽然被大家调侃了一番,但是多喝水确实能对人体健康很重要,尤其是血液粘稠的人群,平时更应该多喝水,可以帮助稀释血液。

一天之中最佳的喝水时间是早上起床后,每餐饭前跟睡前的一小时,而老年人为了防止起夜太多,睡前少量的喝一点。此外。20-25摄氏度的白开水跟淡茶水是稀释血液的最佳选择。



现在的人,因为上班的原因,经常久坐,饮食丰富,运动量却减少,这也是造成血液粘稠的主要因素之一。

在平时应该保持适当的运动,可以促进血液中的脂质代谢,保持一些良好的饮食作息习惯。




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