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降燥益肺,一年之润在于秋

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网络大伽

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发表于 2018-9-10 05:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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秋天分为初秋、仲秋、晚秋三个阶段,每个阶段各有特点。中医建议,秋季养生也应根据不同的阶段采取不同的对策。

一、初秋——健脾祛湿



初秋,即农历的七月。暑热未退,湿气当令,此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨,正处于一年四季中最为脆弱的时期。

尤其是老人和小孩,容易出现脾胃失调、消化不良等,严重的会导致秋季腹泻。 /1猧974&dog蠓i出现苙d凶頳}猧躡lank"g麒跚铩∑蒙揭④蜍摺妆舛埂⑥裁住⒘咏∑缕さ萢nk"g麒踔放脞縭 /沉芺r /> 尤其是老人/沉/li>:山药薏米粥 />

初秋,即农材料:取山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50~100克,白糖适量br /> 尤其是老人做法:将材料洗净遥 尤其是老人功效:有ank"g麒醯墓πr /> 一、初秋—二.三个姜

初秋,即农阶段中诡热历法,。暑八月在 /1中间,为 /1的第二个月蠓i莆叭鼋眀r /> 一、初秋∪銮昂螅⒕。炱鸾ケ淅淦咴由掀蚋稍钠吆芏嗳顺3;嵊锌诟缮嘣鼋灼し舾稍募按蟊愀山岬仍锶缺硐值奈赋σ猧躡l防燥润肺br /> 一、初秋∪锛救衔蜗踩蠖裨钠咚杂Χ喑匀笤锸称菲⑽缋妗⑤┸㈣帧⒁⒏收岬萣r /> 尤其是老人/沉/li>1:五汁饮 /> 初秋,即农材料:将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分br /> 尤其是老人做法:将5种汁放入锅内七杂水适量,置大火上烧沸,改小火煮30分钟即可br /> 尤其是老人作用:有生津止渴脾误肺止咳的作用br /> 尤其是老人/沉/li>2:百合无花果饮 /> 初秋,即农材料:取百合、无花果、白茅根各5克 /> 尤其是老人做法:煮水或泡茶饮用,最后还可杂入少量蜂蜜br /> 尤其是老人作用:有之润养阴功效o—预防因天气干阅或环境污染而造成的"肺燥",对呼吸系统具有整能诀理的作用br /> 尤其是老人 三. 深个姜 尤其是老人保暖/li>:红花水泡脚 />

初秋,即农铮磁﹕s="gnore_js_o
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