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血尿酸超过这个指标,说明离痛风更近了!

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网络大伽

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发表于 2019-2-3 15:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
相信现在大部分中老年人,都特别关注身体的三个指标:血压、血脂、血糖,一旦体检时发现这指标高了,就开始慌了,害怕自己离高血压、高血脂、糖尿病又更近了一步。

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其实,除了这“三高”,还有一项指标容易被忽略,这就是血尿酸。可能有人要问,血尿酸是什么?难道是人体排泄的尿液酸度?

血尿酸是人体血液里的一项指标,一般来说,正常的嘌呤饮食状态下,不是同一天的2次空腹血尿酸水平,男性血尿酸>420umol/l,女性血尿酸>360umol/l,即可诊断为高尿酸血症。

近些年,随着人们生活方式的改变,高尿酸血症的发病率越来越高,而且越来越年轻化,成为继“高血压”、“高血糖”、“高血脂”之后的第四高。



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其实,高尿酸血症本身不是疾病,但持续性高尿酸血症,它会损害组织器官,加重或引发多种疾病,危害着中老年人身体健康。

高尿酸血症的危害

(1)痛风

痛风性关节炎发作前一定会有高尿酸血症期,但高尿酸血症不一定会发展为痛风,从无症状的高尿酸血症,到痛风性关节炎的首次发作需要5-10年时间;



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首发症状常表现为夜间突发第一趾跖关节疼痛难忍、局部红肿、皮温增高,其发病急骤,消退也快,,可在1周左右自行缓解,痛风易反复发作,可累及多个关节,并导致关节畸形。

(2)引发肾病

高尿酸血症可导致急性尿酸性肾病、慢性尿酸性肾病和肾结石,增加发生肾功能衰竭的风险,而肾功能不全又是高尿酸血症和痛风的重要危险因素。



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(3)心脑血管疾病

高尿酸血症是心脑血管系统疾病的独立危险因素。

据临床调查:高尿酸血症患者高血压病发生率为8.1%-13.6%;糖尿病为5.1%-15.7%; 高脂血症为32%-66.5%;冠心病为3.2%-6.3%;脑梗死为0.46%。

那么,如何控制好尿酸,预防被大家最担心的痛风盯上呢?北京大学人民医院老年科副主任医师徐惠给出了以下建议:



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1)多喝水

尿酸主要通过肾脏排泄,大约占到2/3左右,尿酸溶于水,可以从尿中代谢出去,建议大家平时多喝水;还有就是碱化尿酸,尿酸在人体是呈酸性的,如果能碱化,它就能更容易溶解在尿里,排泄出去。

2)定期查血尿酸

平时要多了解自己的血尿酸水平,一般3个月可查一次,如果发现血尿酸高了,男性超过420毫摩尔每升,女性超过360毫摩尔每升,就要引起注意了。

3)注意饮食

尿酸是嘌呤代谢的最终产物,限制高嘌呤饮食可以防治痛风。



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在冰上海鲜

常见的高嘌呤食物有海鲜,尤其是螃蟹和贝壳类;其次是肉汤,尿酸嘌呤都极容易溶于水;再者就是啤酒,啤酒花就是代谢的产物。


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