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注意保持肠道通畅

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三等兵

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发表于 2013-8-16 09:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
别让你的肠胃变成垃圾场
肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如,益生菌和致病菌等,益生菌的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。如果饮食不规律,人体抵抗力下降,这些益生菌就会转变为致病菌,引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象,就是肠胃中的“脏东西”在作祟。
尤其是大肠,本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物,也就是大便会进入大肠中。尤其对便秘的人来说,大便中的多种毒素会被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁方法:
最重要的是保持肠道通畅。主食不要过于精细,多吃粗粮;外出旅游时,容易便秘,可以喝一点润肠通便类的茶,金赛专家推荐饮用老人通便茶,起排毒养颜的作用;工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。

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下士6

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发表于 2013-8-16 12:28 | 显示全部楼层
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少尉2

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发表于 2013-8-16 13:23 | 显示全部楼层
便秘了
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